अगर आप सुबह चाय और कॉफी पीने की जगह खाली पेट मेथी वाला पानी पीते हैं तो शरीर को कई हैरान करने वाले लाभ मिल सकते हैं।
मेथी भारतीय किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जिसे कई तरह की डिशेज में स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
मेथी वाले पानी का सेवन करने से वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं. इतना ही नहीं इससे डायबिटीज को भी कंट्रोल किया जा सकता है।
मेथी में सोडियम, जिंक, फॉस्फोरस, फॉलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम जैसे मिनरल्स और विटामिन ए, बी और सी भी पाए जाते हैं।
इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, स्टार्च, शुगर, फॉस्फोरिक एसिड जैसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं।
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि मेथी वाला पानी पीने से सेहत को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।
मेथी पानी पीने के बाद शरीर में हीट पैदा होती है जिससे वजन घटाने में मदद मिल सकती है। अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट मेथी वाले पानी का सेवन कर सकते हैं।
ठंड के मौसम में बालों में डैंड्रफ की समस्या काफी देखने को मिलती है। मेथी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। मेथी पानी का प्रतिदिन सेवन करने से बालों को हेल्दी रखा जा सकता है।
अगर आप सुबह खाली पेट मेथी वाला पानी पीते हैं तो आप कब्ज की समस्या से भी छुटकारा पा सकते हैं। अपच की समस्या को दूर करने के लिए आप मेथी के पानी का सेवन कर सकते हैं।