लौंग आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फोलेट, फाइबर, विटामिन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, पोटैशियम और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व होते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि 1 लौंग खाने सेहत को क्या फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, लौंग में एंटी-माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं, जो ओरल हेल्थ के लिए जरूरी मानी जाती हैं।
लौंग पाचन में मदद करने वाले एन्जाइम को बनाने मदद करती है, जिससे गैस, ब्लोटिंग और उल्टी आदि जैसी समस्याएं नहीं होती।
लौंग में मैंगनीज और पोटैशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं, जो शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करते हैं।
लौंग में यूजेनॉल ऑस्टियोपोरोसिस पाया जाता है, जो कमजोर हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है। आपको इसे रोज खाना चाहिए।
अगर आपके गले में खराश रहती है, तो ऐसे में लौंग आपके लिए रामबाण साबित हो सकती है। एक बार जरूर इसका सेवन करें।
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