कटहल में विटामिन, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस और आयरन जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। यह हमें लंबे समय तक सेहतमंद रखते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि कटहल खाने से कौन-कौन से रोग दूर होते हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
कटहल विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट का रिच सोर्स है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करता है।
कटहल में सॉल्युबल और इन-सॉल्युबल जैसे फाइबर होते हैं, जो हमारे पाचन को सुचारू रूप से चलाने का काम करते हैं।
कटहल में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मोटापा कम करते हैं। ऐसे में वजन कम करने के लिए इसे जरूर खाएं।
अगर आप अपनी आंखें सेहतमंद रखना चाहते हैं, तो कटहल जरूर खाएं क्योंकि इसमें विटामिन-ए और विटामिन-सी होता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक कटहल में पोटैशियम होता है, जो लंबे समय तक दिल की बीमारियां से बचाता है।
कटहल कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से निजात दिलाने में फायदेमंद होता है। इसमें कई प्रकार के फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं।
अगर आप भी इन रोगों से दूर रहना चाहते हैं, तो कटहल जरूर खाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com