केले में प्रोटीन, फाइबर, पोटेशियम, विटामिन-बी6, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि रोज एक केला खाने से कौन-से रोग नहीं होते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
केले में फाइबर पाया जाता है, जो कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है। इससे पाचन भी बेहतर होता है।
केले में प्रोबायोटिक्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो गट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
केले में पोटेशियम और फाइबर पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल भी कम करता है।
इन दोनों के चलते दिल की बीमारियों का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है। दिल को सेहतमंद रखने के लिए 1 केला रोज खाएं।
अगर आप रोजाना 1 केला खाते हैं, तो इससे आप पूरे दिन एनर्जी से भरपूर रहेंगे। इसके अलावा आपका मूड भी अच्छा होता है।
केले में विटामिन बी6 पाया जाता है जो दिमाग की ताकत बढ़ाने में लाभकारी है और इसके सेवन से याददाश्त तेज होती है।
इन सभी रोगों से निजात के लिए 1 केला रोज खाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com