पोषक तत्वों से भरपूर केले हमारी सेहत को कई तरीकों से फायदा पहुंचाते हैं। इन्हें खाना सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है।
पके केले की ही तरह कच्चे केले भी सेहत के लिए काफी गुणकारी होते हैं। इन्हें खाने से भी सेहत को ढेरों फायदे मिलते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि कच्चे केले खाने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
कच्चे केले विटामिन-बी6 और विटामिन-सी का बेहतरीन स्रोत होते हैं। ये दोनों ही विटामिन बालों और त्वचा को हेल्दी बनाए रखने में मददगार माने जाते हैं।
पोटेशियम से भरपूर होने की वजह से कच्चे केले ब्लड प्रेशर बनाए रखने में मदद करते हैं। आपको रोज कच्चे केले खाने चाहिए।
कच्चे केले डाइटरी फाइबर का रिच सोर्स माने जाते हैं। ऐसे में रोज इन्हें खाने से आपका पाचन अच्छा हो सकता है।
कच्चे केले में हेल्दी इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखने की क्षमता होती है। ऐसे में इन्हें खाने से किडनी के कैंसर को रोकने में मदद मिल सकती है।
कच्चे केले खाने से आपको ये फायदे मिल सकते हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com