पपीता एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जिसमें विटामिन, खनिज और एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि पपीता खाने से रोग दूर होते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।
पपीता में पैपिन होता है, जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह एंजाइम प्रोटीन को पचाने में मदद करता है।
पपीता में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल डैमेज को कम करता है। इस कारण सेहत से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।
पपीता में विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स प्रचूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके चलते दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।
पपीता में लाइकोपीन और विटामिन-सी होते हैं, जिससे झुर्रियां और फाइन लाइन्स के साथ डार्क स्पॉट्स को कम करने में भी काफी मदद मिलती है।
पपीता में फाइबर पाया जाता है, जिससे काफी समय तक पेट भरा रहता है। इससे तेजी से वेट लॉस होता है।
इन सभी रोगों से निजात के लिए पपीता जरूर खाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com