उबले हुए चावल का सेवन कितना हेल्दी होता है लेकिन क्या आप जानते हैं उबले हुए चावल का पानी भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि उबले हुए चावल का पानी पीने से शरीर को और क्या-क्या लाभ हो सकते हैं। आइए इनके बारे में विस्तार से जानें।
उबले चावल के पानी का सेवन करने से आपका डाइजेशन इम्प्रूव होता है। चूंकि इस पानी में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, ऐसे में ये अपच आदि से भी राहत दिलाता है।
अगर आपका भी ब्लड प्रेशर कंट्रोल में नहीं रहता है, तो आपके लिए चावल का पानी पीना काफी फायदेमंद है क्योंकि इसमें सोडियम की मात्रा भी कम होती है।
कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, चावल का ये पानी पीने से आप काफी देर तक फुल रह सकते हैं। इससे आपके शरीर को न सिर्फ एनर्जी मिलती है, बल्कि वेट लॉस में भी काफी मदद मिलती है।
आपको भी अगर अक्सर कब्ज की शिकायत रहती है, तो इस समस्या से निजात पाने के लिए भी उबले चावल का पानी काफी उपयोगी होता है।
इसके अलावा पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं से भी ये राहत दिलाने का काम करता है। इसका असर आपको कुछ दिनों बाद नजर आने लगेगा।
ऐसे में खुद को लंबे समय तक सेहतमंद रखने के लिए उबले हुए चावल का पानी जरूर पिएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com