अक्सर लोगों से यह सुनने को मिलता है कि सुबह-सुबह नंगे पांव घास पर चलना चाहिए।
घास पर नंगे पांव चलने से बहुत सारे हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं, यह साइंटिफिकली प्रूव भी है। पैदल चलने से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
रोजाना घास पर चलने से पॉजिटिव इफेक्ट पड़ता है, इससे बॉडी क्लॉक मेनटेन होता है और नींद अच्छी आती है।
सुबह घास पर पैदल चलने से दिमाग शांत होता है। इससे स्ट्रेस औरक एंग्जाइटी की समस्या से छुटकारा मिलता है।
रोज घास पर चलने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा मिलता है और बॉडी रिलैक्स होती है।
शरीर में सूजन और दर्द की समस्या में घास पर चलने से राहत मिलती है। रोजाना घास पर 15-20 मिनट पैदल चलने से सूजन की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
हरी घास पर रोजाना पैदल चलने से आईसाइट बेहतर होती है। रोजाना घास पर थोड़ी देर के लिए जरूर चलें।
रोजाना घास पर पैदल चलने से ब्लड सर्कुलेशन सही होता है। इससे शरीर की थकान दूर होती है।
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