इस मीठे स्वादिष्ठ फल का पूरा आनंद डायबिटीज़ में भी उठाया जा सकता है क्योंकि नाशपाती में शुगर लेवल काफी कम होता है।
चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स सिर्फ 20 है इसलिए इसे डायबिटीज़ से पीड़ित लोग मज़े से खा सकते हैं।
विटामिन-ए, ई और कई पोषक तत्वों से भरपूर खुबानी डायबिटीज़ में फायदेमंद होता है।
सेब को न सिर्फ डायबिटीज़ के मरीज़ बल्कि वे भी खा सकते हैं, जो दूसरी बीमारियों से जूझ रहे हैं।
विटामिन-सी और फाइबर का अच्छा स्त्रोत संतरा भी मधुमेह में बिना किसी डर के खाया जा सकता है।
यह फल मधुमेह के मरीज़ों के लिए सुरक्षित है। दिलचस्प बात यह है कि स्ट्रॉबेरीज़ में संतरे से ज़्यादा विटामिन-सी होता है।
अंगूर हेल्दी फाइबर के साथ विटामिन-B6 से भी भरा होता है, जो दिमाग और मूड हार्मोन को स्पोर्ट करते हैं।
इस फल का जीआई स्कोर है 40 यानी डायबिटीज़ में इसका मज़ा आराम से लिया जा सकता है।