हेल्थ एक्सपर्ट्स रोजाना योग करने की सलाह देते हैं। ताकि आप लंबे समय तक सेहतमंद रह सकें। यह आपको पूरे दिन एनर्जी से भरपूर रखता है।
आज हम आपको पादहस्तासन योग के बारे में बताएंगे, जिसे करने से शरीर को शरीर को ये अद्भुत फायदे मिलते हैं।
पादहस्तासन एक सरल और कई सारे फायदों से भरपूर आसन है। इसे करने से पाचन संबंधी समस्याओं से निजात मिलती है।
पादहस्तासन करने से पेट के अंदरूनी अंगों की अच्छी मालिश हो जाती है। जिससे डाइजेस्टिव सिस्टम दुरुस्त रहता है।
पादहस्तासन करने से तनाव से भी छुटकारा मिलता है। इसके साथ ही यह थकान भी दूर करता है और एनर्जी बढ़ाने का काम करता है।
पादहस्तासन करने से शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन भी सुधरता है। इसके चलते पूरी बॉडी एनर्जी से भरपूर रहती है।
अगर आपको बालों से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, तो ऐसे में पादहस्तासन आपके लिए बेस्ट विकल्प साबित हो सकता है।
कहा जाता है कि अगर आपकी पीठ में दर्द रहता है, तो पादहस्तासन करने से बचना चाहिए। नहीं तो दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है।
लंबे समय तक हेल्दी रहने के लिए पादहस्तासन जरूर करें। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com