दिनभर की थकान को दूर करने का एक ऐसा आयुर्वेदिक तरीका जो न केवल आपको आराम देगा बल्कि इससे आपका स्ट्रेस दूर होगा और ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ेगा। हमारे इस लेख में जाने रात को सोने से पहले पैरों की तेल मालिश करने के फायदे।
रात को सोने से पैरों की तेल से मालिश करने से नसों को आराम मिलता है। इससे आपका ब्रेन रिलैक्स होता हैं और अच्छी और गहरी नींद आती है।
रोजाना रात को पैरों की मालिश करने से पैरों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे पैरों की मसल्स रिलैक्स होती हैं और दर्द या सूजन की दिक्कत नहीं होती।
पैरों की मालिश करने से स्ट्रेस कम होता है। यह शरीर के प्रेशर पॉइंट्स को एक्टिवेट करके तनाव को दूर करने में मदद करता है जिससे आपका मन शांत होता है।
पैरों में तेल मालिश से शरीर का नर्वस सिस्टम एक्टिव होता है। जिससे बॉडी का डाइजेस्टिव सिस्टम भी स्ट्रांग होता है और अच्छे से फंक्शन करता है।
तेल मालिश करने से पैरों की स्किन को मॉइस्चर मिलता है, जिससे फटे और ड्राई पैर सही होते हैं। इससे फटी एड़ियों को ठीक करने में मदद मिलती है।
रोजाना पैरों की तेल मालिश करने से सारी बॉडी पार्ट्स में अच्छा असर होता है, जिससे आपका इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होता है।
रोज रात सोने से पहले पैरों की तेल मालिश करने से पैरों और जोड़ों का दर्द धीरे-धीरे कम होता है। यह पैर दर्द को ठीक करने की एक नेचुरल रेमेडी है।
रोज रात को सोने से पहले 10 मिनट के लिए पैरों की तेल मालिश करें। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ।