गोभी अपने स्वाद और लाभकारी फायदे के कारण भारत के हर किचन में मिलती है।
गोभी तीन प्रकार की होती है। फूल गोभी, बंद गोभी और पत्ता गोभी।
फूल गोभी हार्ट के लिए काफी लाभकारी होती है। इसमें मॉलिक्यूल पाया जाता है, जो कि हार्ट को हेल्दी रखता है।
फूल गोभी प्रोटीन और विटामिन्स से भरपूर होती है, इसी कारण यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
फूल गोभी कोलेस्टॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है।
फूल गोभी त्वचा की झुर्रियों कम करने में मदद करता है।