सर्दियों में अक्सर ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह शरीर को गर्म रखते हैं। इन्हीं ड्राई फ्रूट्स में अखरोट और खजूर भी शामिल है।
आज हम आपको बताएंगे कि सर्दियों में अखरोट और खजूर एक साथ खाने से शरीर को कौन-से बेहतरीन फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में जानें।
खजूर में फाइबर, पोटैशियम और विटामिन-बी6 भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। वहीं अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और मैग्नीशियम का रिच सोर्स होते हैं।
अगर आप सर्दियों में अखरोट और खजूर को एक साथ खाते हैं, तो इससे आप पूरे दिन एनर्जी से भरपूर रहेंगे।
मसल्स स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए आपको सर्दियों में अखरोट और खजूर एक साथ खाने चाहिए। आपकी मसल्स कुछ ही दिनों में मजबूत हो जाएंगी।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अखरोट और खजूर में कुछ ऐसे एंटी-ऑक्सिडेंट्स मौजूद होते हैं, जो दिल को हेल्दी रखते हैं।
विटामिन-सी से भरपूर खजूर और अखरोट एक साथ खाने से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत हो सकती है।
खजूर और अखरोट आपको इन बीमारियों से राहत दिला सकते हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com