अमरूद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन-सी, विटामिन-के, कैल्शियम, फास्फोरस, कॉपर, जिंक आदि तत्व पाए जाते हैं।
अमरूद को नमक लगाकर लोग स्वाद से खाते हैं। वहीं, भूनकर भी इसका सेवन किया जाता है। भुने हुए अमरूद का सेवन करने से स्वास्थ्य को बहुत लाभ मिलते हैं।
अमरूद में फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इसमें लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स पाया जाता है, जो डायबिटीज की समस्या में बहुत फायदेमंद होता है।
अमरूद में पाए जाने वाले तत्व कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करते हैं। इससे बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जिससे दिल संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है।
भुना हुआ अमरूद खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। इसमें विटामिन-सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इसका सेवन करने से संक्रामक बीमारियों से बचाव होता है।
अमरूद में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इसके सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं दुरुस्त रहती हैं और कब्ज, गैस की समस्या से राहत मिलती है।
भुने हुए अमरूद का सेवन करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान लोगों को भुना हुआ अमरूद खाने की सलाह दी जाती है।
भुना हुआ अमरूद खाने से सर्दी-खांसी की समस्या से राहत मिलती है। इसके सेवन से कफ से राहत मिलती है। इसके साथ ही एलर्जी से राहत मिलती है।
भुना हुआ अमरूद खाने से सेहत को बहुत लाभ मिलते हैं। लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें JAGRAN.COM