अंगूर हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, यह खाने में खट्टा और स्वादिष्ट होता है। इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।
अंगूर में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, इसमें पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन-सी जैसे तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य को कई लाभ पहुंचाते हैं। इससे सेहत को मिलने वाले लाभ के बारे में बताएंगे।
अंगूर के सेवन से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है, इससे गैस, अपच, कब्ज जैसी समस्या में आराम मिलता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है कब्ज की समस्या नहीं होती है।
अंगूर में विटामिन-सी पाया जाता है जो स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अंगूर के रोजाना सेवन से पिंपल्स की समस्या कम होती है और स्किन में निखार आता है।
अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो किडनी के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इससे किडनी संबंधी रोगों से बचाव होता है।
अंगूर दिल की सेहत के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है, इसका सेवन रोजाना करने से दिल संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है।
अंगूर आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है, इसमें पाए जाने वाले तत्व आंखों संबंधी समस्याओं से कुछ हद तक बचाव करते हैं।
अंगूर खाने से स्वास्थ्य को ये लाभ मिलते हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें Jagran.Com