इसमें एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर से कई रोगों को दूर करने में मदद करते हैं।
पत्ता गोभी में बीटा कैरोटीन और अन्य विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक है।
पत्ता गोभी में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मददगार है।
पत्ता गोभी में काफी कम मात्रा में कैलोरी होती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इसके सेवन से भूख कम लगती है।
पत्ता गोभी में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो स्किन के लिए सहायक होते हैं। इसे नियमित रूप से खाने से चेहरे पर निखार आता है।
पत्ता गोभी में ज्यादा रेशे होने की वजह से पाचन शक्ति को मजबूत बनाने में फायदेमंद है। इसे खाने से कब्ज की शिकायत दूर हो सकती है।
स्वस्थ मांसपेशियों के लिए आप डेली डाइट में पत्ता गोभी सीमित मात्रा में शामिल कर सकते हैं।