सोंठ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, सोडियम, विटामिन-ए, विटामिन-सी, जिंक, फोलिक एसिड और फैटी एसिड जैसे गुण पाए जाते हैं।
आज हम आपको सोंठ वाला दूध पीने के शानदार फायदे बताएंगे। इससे आपकी सेहत भी चकाचक रहेगी। आइए इसके बारे में जानें।
अगर आप सर्दियों में नियमित रूप से सोंठ को गर्म दूध में मिलाकर पीते हैं, तो इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत हो सकती है।
सोंठ वाला दूध पीने से आपको जोड़ों के दर्द से निजात मिल सकती है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है।
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, उनके लिए सोंठ वाला दूध किसी रामबाण से कम नहीं है क्योंकि यह एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है।
सोंठ में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। ऐसे में सोंठ वाला दूध पीने से आपको कब्ज, गैस और पेट दर्द आदि से राहत मिल सकती है।
सोंठ में एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। ऐसे में सोंठ वाला दूध पीने से आपको सर्दी-जुकाम नहीं होगा।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com