किशमिश का स्वाद खट्टा-मीठा होता है, जिस वजह से खाने में बहुत अच्छी लगती है, यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है।
वहीं किशमिश का पानी भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, किशमिश में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को बहुत लाभ पहुंचाते हैं।
किशमिश में कई जरूरी पोषक तत्व जैसे- आयरन, कॉपर, विटामिन-बी और अन्य तत्व पाए जाते हैं। खाली पेट किशमिश का पानी पीने से शरीर में कई बदलाव देखने को मिलते हैं।
किशमिश में आयरन की मात्रा पर्याप्त होती है, इसलिए एनीमिया की समस्या से परेशान लोगों को इसका पानी पीने की सलाह दी जाती है।
किशमिश में जरूरी एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, इनकी मदद से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है और बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।
किशमिश में ग्लूकोज भी पाया जाता है, इसका पानी पीने से दिनभर एनर्जेटिक महसूस करते हैं और इसका असर वर्क प्रोडक्टिविटी पर भी देखने को मिलता है।
किशमिश का पानी पीने से पाचन संबंधी शिकायतें दूर होती हैं, इससे कब्ज आदि की समस्या दूर होती है और गैस, अपच से भी छुटकारा मिलता है।
यह पानी रोजाना पीने से दिल की सेहत दुरुस्त रहती है, क्योंकि इसमें पोटैशियम की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। इसके सेवन से अन्य बीमारियों से भी बचाव होता है।
किशमिश का पानी खाली पेट पीने से शरीर को ये लाभ मिलते हैं, ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com