इस दिनों पूरे उत्तर भारत में सर्दियों का कहर जारी है। यहां का तापमान सामान्य से कम देखा जा रहा है, ऐसे मौसम में खुद की देखभाल करना बहुत जरूरी है।
ऐसे मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए लोग कंबल, सर्दियों के कपड़े, अलाव आदि का भी ध्यान रखते हैं, इसके साथ ही डाइट का भी विशेष ध्यान रखना पड़ता है।
इस मौसम में लोग जूस पीना पसंद करते हैं, ऐसे में संतरे का जूस बहुत फायदेमंद हो सकता है। संतरे का जूस पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं।
सर्दियों के मौसम में स्किन में रूखापन आ जाता है, ऐसे में संतरे के जूस का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है। इससे पिंपल्स की शिकायत दूर होती है और चेहरे की झुर्रियां भी दूर होती हैं।
सर्दियों में अक्सर लोगों की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिस वजह से लोगों को सर्दी-जुकाम की शिकायत होती है। संतरे के जूस का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है।
इसका रोजाना सेवन करने से सर्दियों से बचाव होता है और सेहत दुरुस्त रहती है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से कई तरह की परेशानियां दूर होती हैं।
यह शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रित करता है जिससे दिल की सेहत दुरुस्त रहती है। इसलिए इसका सेवन बहुत फायदेमंद है।
सर्दियों में इसका सेवन सुबह या फिर दोपहर में करें, हालांकि खाली पेट इसका सेवन करने से बचना चाहिए। इससे पेट संबंधी बीमारियां हो सकती हैं।
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