खजूर फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह खाने में स्वादिष्ट होता है।
वहीं दूध एक सुपरफूड है। इसमें विटामिन-डी, कैल्शियम, प्रोटीन और हेल्दी फैट होते हैं। जिसका सेवन करने से आप एनर्जी से भरपूर रहते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि सोने से पहले दूध में खजूर मिलाकर पीने से क्या होता है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
अगर आप दूध में खजूर मिलाकर पीते हैं, तो ऐसे में आपकी वीक हड्डियां मजबूत हो सकती है क्योंकि इसमें कैल्शियम होता है।
कमजोर पाचन में आपको दूध में खजूर मिलाकर पीना चाहिए। इससे आपको कब्ज से भी राहत मिल सकती है।
दूध में खजूर मिलाकर खाने से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। इसके चलते आपका दिल भी सेहतमंद रहेगा क्योंकि इसमें पोटेशियम होता है।
एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर यह दूध पीने इम्यूनिटी स्ट्रांग हो सकती है। आपको भी खजूर वाला दूध पीना चाहिए।
खजूर वाले दूध में भरपूर मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है, जो आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम करता है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com