चाय किसको पसंद नहीं होती। ज्यादातर लोगों को पसंद होती है, लेकिन दूध की चाय सेहत के लिए अच्छी नहीं मानी जाती। ऐसे में आपको हेल्दी चाय की तरह अपना ध्यान केंद्रित करना चाहिए, जिसमें माचा टी भी शामिल है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप रोजाना माचा टी पीते हैं, तो इससे आपकी सेहत को क्या लाभ मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
माचा टी में एंटी-ऑक्सीडेंट, कैटेचिन, कैफीन, विटामिन-ए, विटामिन-बी, विटामिन-सी, विटामिन-ई, विटामिन-के, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, सोडियम, और जिंक जैसे पोषक तत्व होते हैं।
माचा टी की बात करें, तो यह जापानी चाय है, जिसे हरी पत्तियों को पीसकर बनाया जाता है। यह चाय बड़े से बड़ा रोग ठीक करने में कारगर मानी जाती है। आपको रोजाना माचा टी पीनी चाहिए।
इन दिनों लोग तेजी से दिल से जुडी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। अपने दिल को हेल्दी रखने के लिए आप माचा टी का सेवन कर सकते हैं। इसमें पोटेशियम होता है और पोटेशियम दिल का ख्याल रखता है।
बदलते मौसम में अक्सर हमारी इम्यूनिटी वीक हो जाती है। अपनी वीक इम्यूनिटी को जड़ से मजबूत बनाने के लिए आपको माचा टी पीनी चाहिए। इसमें विटामिन-सी होता है।
माचा टी फाइबर का रिच सोर्स होती है। ऐसे में जो लोग खराब पेच की समस्या से जूझ रहे हैं। उन लोगों को माचा टी पीनी चाहिए। इससे आपका पेट एकदम बढ़िया हो जाएगा।
अगर आपकी हड्डियां समय से पहले वीक हो गई है, तो ऐसे में आपको अपनी डाइट में माचा टी शामिल करनी चाहिए। इसमें मौजूद कैल्शियम आपकी हड्डियों के लिए लाभकारी साबित हो सकता है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com