सर्दियों में अक्सर गर्म चीजें खाने की सलाह दी जाती है, ताकि सर्दियों से राहत मिल सके। इन्हीं, गर्म चीजों में लेमनग्रास टी भी शामिल है। यह पीने में टेस्टी होने के साथ साथ पोषक तत्वों का भंडार होती हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप लेमनग्रास टी पीते हैं, तो इससे आपके शरीर को क्या फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
लेमनग्रास टी में विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स, जिंक, कॉपर, आयरन, पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।
जिन लोगों के शरीर में अक्सर खून की कमी हो जाती है। उन लोगों के लिए लेमनग्रास टी किसी अमृत से कम नहीं। इस टी में आयरन पाया जाता है और आयरन शरीर में खून की कमी को पूरा करता है।
इन दिनों लोग तेजी से दिल से जुड़ी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। दिल को हेल्दी रखने के लिए आपको लेमनग्रास टी पीनी चाहिए। इसमें मौजूद पोटेशियम दिल का ख्याल रखता है।
लेमनग्रास टी में विटामिन-ए होता है और विटामिन-ए आंखों का ख्याल रखता है। अगर आप अपनी आंखों की रोशनी को बेहतर करने के लिए आपको लेमनग्रास टी पीनी चाहिए।
सर्दियों में अक्सर हमारी इम्यूनिटी वीक हो जाती है। अपनी वीक इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने के लिए आपको लेमनग्रास टी पीनी चाहिए। यह चाय विटामिन-सी से भरपूर होती है।
हालांकि, आपको लेमनग्रास टी पीते समय इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि आप इसे लिमिट में पिएं। ज्यादा पीने से आपकी सेहत खराब हो सकती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com