गर्मियों में भिंडी का सेवन बहुत चाव से किया जाता है और यह स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। सब्जी के अलावा इसका पानी भी पिया जा सकता है।
भिंडी का पानी रोज सुबह पीने से शरीर को बहुत लाभ मिलते हैं और कई बीमारियों से बचाव होता है। इससे मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
भिंडी के पानी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है। भिंडी में कम कैलोरी पाई जाती हैं और इसके सेवन से पानी की कमी नहीं होती है।
वहीं इसमें फाइबर की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है, जिससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वेट लॉस करने में मदद मिलती है।
भिंडी का पानी हार्ट हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसका सेवन रोजाना करने से बैड कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है, जिससे हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा कुछ हद तक कम हो जाता है।
इसमें पाए जाने वाले तत्व ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करते हैं। इसलिए, डायबिटीज की समस्या में इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है।
इसका सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं भी समाप्त होती हैं। रोजाना भिंडी का पानी पीने से ब्लोटिंग, कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
भिंडी का पानी बनाने के लिए 5-6 भिंडी को काटकर रात में पानी में भिगों दें और सुबह उठकर इस पानी का सेवन करें।
भिंडी का पानी पीने से सेहत को जबरदस्त लाभ मिलते हैं। लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें Jagran.Com