भारत में अधिकतर लोगों के दिन की शुरुआत चाय से होती है। चाय के बिना लोगों को कुछ अधूरा-अधूरा सा लगता है। वहीं, कुछ लोगों को सिरदर्द की शिकायत भी होने लगती है।
अधिकतर लोग चाय बनाते समय चीनी का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, चीनी का ज्यादा इस्तेमाल करने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।
ऐसे में चाय में चीनी की बजाय गुड़ का इस्तेमाल कर सकते हैं। गुड़ की चाय पीने से सेहत को बहुत लाभ मिलते हैं। इससे मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
गुड़ की चाय पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, जिससे संक्रामक रोगों से लड़ने में मदद मिलती है। इसमें पाए जाने वाले कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करते हैं।
इस चाय का सेवन करने से पीरिएड्स में होने वाले दर्द, ऐंठन से राहत मिलती है। इसके अलावा पेट दर्द आदि शिकायतों से भी राहत मिलती है।
गुड़ की चाय शरीर में मौजूद टॉक्सिंस को बाहर करती है। इससे शरीर स्वस्थ रहता है और बीमारियों से बचाव होता है।
गुड़ की चाय पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वेट लॉस करने में मदद मिलती है। ऐसे में अगर वेट लॉस जर्नी में हैं तो गुड़ की चाय का सेवन जरूर करें।
यह चाय पीने से पाचन संबंधी शिकायतें दूर होती हैं। इसके रोजाना सेवन से गैस, ब्लोटिंग, कब्ज आदि से छुटकारा मिलता है।
गुड़ की चाय पीने से सेहत को ये लाभ मिलते हैं। लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें JAGRAN.COM