अदरक को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। इसमें विटामिन-सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, पोटेशियम, फाइबर और जिंजरोल जैसे पोषक तत्व होते हैं।
आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताएंगे, जिसे अदरक के पानी में डालकर पीने से सेहत चकाचक रहेगी। आइए इस चीज के बारे में विस्तार से जानें।
हम आपको दालचीनी के बारे में बता रहे हैं। यह कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज, मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट का रिच सोर्स होती है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जो लोग अदरक के पानी में दालचीनी डालकर सेवन करते हैं, तो उनका पाचन एकदम बढ़िया रहता है क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है।
गर्मियों के मौसम में अक्सर हमारी इम्यूनिटी वीक हो जाती है। ऐसे में इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने के लिए अदरक के पानी में दालचीनी डालकर पीना बेस्ट माना जाता है।
रोजाना अदरक के पानी में दालचीनी डालकर पीने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। डायबिटीज के मरीजों को यह पानी जरूर पीना चाहिए। यह पानी एंटी-डायबिटिक गुणों से भरपूर होता है।
मोटापे से राहत पाने के लिए अदरक के पानी में दालचीनी डालकर पीना चाहिए। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और धीरे-धीरे वजन कंट्रोल होने लगता है।
अगर आप नींद की समस्या से जूझ रहे हैं, तो ऐसे में आपको अदरक के पानी में दालचीनी डालकर इसका सेवन करना चाहिए। इससे आपकी समस्या का निदान हो जाएगा।
अदरक के पानी में दालचीनी डालकर पीने से सेहत अच्छी रहती है। लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com