आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप सुबह खाली पेट सौंफ और अजवाइन का पानी पीते हैं, तो इससे सेहत को क्या लाभ मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
सौंफ में फाइबर, विटामिन-सी, पोटेशियम, डाइटरी फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
वहीं, अजवाइन विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स समेत एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे गुणों से भरपूर होती है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जिन लोगों का शुगर लेवल हाई रहता है, उनके लिए सौंफ और अजवाइन का पानी किसी अमृत से कम नहीं है।
अगर आपका पाचन कमजोर रहता है, तो इसके लिए आपको रोजाना खाली पेट सौंफ और अजवाइन का पानी पीना चाहिए। इस पानी में फाइबर मौजूद होता है।
बदलते मौसम में अक्सर हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। ऐसे में अगर आप सौंफ और अजवाइन का पानी पीते हैं, तो इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत हो सकती है क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।
वजन कम करने में सौंफ और अजवाइन के पानी का कोई जवाब नहीं है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे तेजी से फैट बर्न करने में मदद मिलती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com