हमारे किचन में रखें मसाले सेहत के लिए सेहत के लिए काफी शानदार माने जाते हैं। इनमें पोषक तत्वों का भंडार होता है, जो बड़े से बड़े रोग आसानी से ठीक करने में कारगर माने जाते हैं। इनमें दालचीनी भी शामिल है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप सुबह में दालचीनी का पानी पीते हैं, तो इससे आपके शरीर को क्या फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
दालचीनी विटामिन-ए, विटामिन-सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, कॉपर, फॉस्फोरस, मैंगनीज, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होती है।
अगर आप रोजाना दालचीनी का पानी पीते हैं, तो इससे आपकी आंखों की रोशनी बेहतर हो सकती है क्योंकि इसमें विटामिन-ए होता है और विटामिन-ए आंखों के लिए काफी अच्छा माना जाता है।
जिन लोगों के शरीर में अक्सर खून की कमी हो जाती है। उन लोगों को अपनी डाइट में दालचीनी का पानी पीना चाहिए। इसमें मौजूद आयरन खून की कमी को पूरा करने का काम करता है।
इन दिनों लोग तेजी से दिल से जुड़ी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। दिल को हेल्दी रखने के लिए आपको दालचीनी का पानी पीना चाहिए क्योंकि इसमें पोटैशियम होता है।
दालचीनी का पानी विटामिन-सी से भरपूर होता है और विटामिन-सी इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने का काम करता है। ऐसे में आपको रोजाना दालचीनी का पानी पीना चाहिए।
हालांकि, आपको दालचीनी का पानी पीते समय इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि इस पानी को लिमिट में पिएं। ज्यादा पीने से आपकी सेहत खराब हो सकती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com