धनिए के बीज पोटेशियम, आयरन, मैग्निशियम, कैल्शियम, फोलिक एसिड, विटामिन-ए, विटामिन-के और विटामिन-सी भरपूर होते हैं। यह एक लोकप्रिय मसाला है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप धनिए का पानी पीते हैं, तो इससे सेहत को कौन-से अद्भुत फायदे मिल सकते हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सुबह खाली पेट धनिए का पानी पीने से सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं। इससे डाइजेस्टिव एंजाइम्स का प्रोडक्शन बढ़ता है, जिससे पाचन बेहतर होता है।
धनिए का पानी भोजन को तोड़ने, पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से सोखने में मदद करता है और पाचन संबंधी परेशानी को कम करता है। आपको भी इसका सेवन करना चाहिए।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि अगर आप रोजाना धनिए का पानी पीते हैं, तो इससे आपकी इम्यूनिटी को बेहतर करने में मदद मिलती है।
नियमित रूप में धनिए का पानी पीने से शरीर में विटामिन और जरूरी मिनरल्स की कमी पूरी होती है, जो आपको इन्फेक्शन से भी बचाते हैं।
थायराइड के मरीजों के लिए धनिए के बीज का पानी पीना फायदेमंद होता है। इन लोगों के लिए धनिए के बीज का पानी वरदान माना जाता है।
1 गिलास पानी में धनिए के बीज डालें और इसे रात भर पानी में भिगोकर रखें। अब सुबह-सुबह इसे खाली पेट पी लें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com