बदलते मौसम में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होना बेहद आम है। ऐसे में शरीर की इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए आंवला का जूस बेस्ट ऑप्शन है। आइए जानें आंवला जूस के बेमिसाल फायदे के बारे में।
आंवला विटामिन C का सबसे बड़ा स्रोत है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और सर्दी-जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों से बचाव करता है।
आंवला बालों की जड़ों को पोषण देता है। यह बालों के झड़ने को कम करता है और नेचुरल ब्लैकनेस बनाए रखता है।
रोज आंवला जूस पीने से त्वचा अंदर से साफ होती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट झुर्रियों और डलनेस को कम करते हैं।
आंवला जूस पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। यह कब्ज, गैस और एसिडिटी से राहत दिलाता है। बदलते मौसम में इसका सेवन जरूर करें।
बदलते मौसम में दिल का ध्यान रखना जरूरी है। ऐसे में आंवला ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है, जिससे हार्ट हेल्थ बेहतर रहती है।
आंवला में मौजूद विटामिन A और कैरोटीन देखने की शक्ति को बढ़ाते हैं और आंखों की थकान कम करते हैं।
सुबह खाली पेट आंवला जूस पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और फैट बर्निंग तेजी से होती है। यह वजन घटाने के बेहतरीन ऑप्शन है।
रोजाना अपनी डाइट में आंवला का जूस शामिल करें। हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva