इलायची को पोषक तत्वों का खजाना कहा जाता है, इसमें पोटैशियम, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और मैग्नीशियम पाए जाते हैं जो सेहत के लिये बहुत फायदेमंद होते हैं।
इलायची के साथ-साथ इसका पानी भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, इलायची के पानी का सेवन खाली पेट करने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं।
इलायची पानी से शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं और शरीर को लाभ पहुंचाते हैं। इलायची पानी का सेवन बॉडी डिटॉक्स के लिए बहुत फायदेमंद है।
इलायची के पानी का सेवन करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है, जिससे दिल संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है। रोजाना खाली पेट इसका सेवन करें।
इलायची पानी का सेवन रोजाना करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में आसानी होती है। इसके सेवन से ज्यादा कैलोरीज बर्न करने में आसानी होती है।
इलायची पानी के सेवन से पाचन तंत्र बेहतर होता है, इसका सेवन रोजाना करने से कब्ज, गैस, जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
कई लोगों को सांसो से दुर्गंध आती है, ऐसे में इलायची का पानी पीने से मुंह की दुर्गंध से छुटकारा मिलता है। इसके सेवन से कैविटी भी नहीं होती है।
इलायची का पानी बनाने के लिए रात में 4-5 इलायची छीलकर पानी में भिगो दें और फिर सुबह उठकर इस पानी को गर्म कर इसका सेवन करें।
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