अश्वगंधा एक-दो नहीं, बल्कि ढेरों चमत्कारी गुणों की खान माना जाता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए ही फायदेमंद है, लेकिन अक्सर कई लोग इसके गुणों से अनजान होते हैं।
आजकल के अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण सेहत से जुड़ी कई समस्याएं पैदा हो चुकी हैं, जिन्हें दूर करने के लिए अश्वगंधा का प्रयोग बेहद कारगर साबित हो सकता है।
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप गर्म दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीते हैं तो इससे क्या फायदे हो सकते हैं। आइए इसके बारे में जानें।
चिंता और तनाव से आजकल हर कोई परेशान है। ऐसे में आपको बता दें, कि गर्म दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने से एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसी समस्याओं में राहत पाई जा सकती है।
अश्वगंधा में एडाप्टोजेन नाम का कंपाउंड मौजूद होता है, जो कॉर्टिसोल हार्मोन के लेवल को कम करने में बड़ी भूमिका निभाता है।
ऐसे में, रोजाना सोने से पहले गर्म दूध में अश्वगंधा का सेवन काफी लाभकारी होता है। इससे आपकी नींद भी अच्छी होगी।
फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए आयुर्वेद में अश्वगंधा को रामबाण नुस्खा माना जाता है। चाहें बात पुरुषों की करें या महिलाओं की, दोनों में ही इनफर्टिलिटी की समस्या दूर करने के लिए अश्वगंधा एक बेहतरीन आयुर्वेदिक औषधि साबित हो सकता है।
विटामिन सी से भरपूर अश्वगंधा के सेवन से त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं से निजात पाई जा सकती है। यह सूजन से छुटकारा दिलाता है और फ्री रेडिकल डैमेज से भी आपकी स्किन को बचाता है।
अगर आपको भी इनमें से कोई भी समस्या है तो गर्म दूध में अश्वगंधा मिलाकर जरूर पिएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com