अगर हम नाभि की बात करें, तो यह हमारे शरीर का अहम केंद्र बिंदु होता है और यह खाने को पेट में बनाए रखने का काम करता है। ऐसे में इसकी खासतौर से देखभाल करने की सलाह दी जाती है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप रात में सोने से पहले नाभि में दो बूंद सरसों का तेल लगाते हैं, तो इससे आपके शरीर को क्या फायदे हो सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
सरसों के तेल में मुख्य रूप से मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, ओमेगा-3 अल्फा-लिनोलेनिक एसिड, ओमेगा-6 लिनोलिक एसिड, विटामिन-ई, आयरन, जिंक, और सेलेनियम होता है।
अगर आप सर्दियों में रात में नाभि में सरसों के तेल की दो बूंद डालते हैं, तो इससे आपके शरीर को गर्माहट मिल सकती है। इस तेल में शरीर को गर्म करने वाले गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
जिन लोगों का पेट अक्सर खराब रहता है। उन लोगों को रात में सोने से पहले अपनी नाभि में सरसों की दो बूंद डालनी चाहिए। इसमें मौजूद फाइबर पेट का ख्याल रखता है।
सर्दियों के मौसम में अक्सर हमारी इम्यूनिटी वीक हो जाती है। अपनी वीक इम्यूनिटी को जड़ से मजबूत बनाने के लिए आपको रात में नाभि में सरसों की दो बूंद डालनी चाहिए क्योंकि इसमें विटामिन-सी होता है।
जो लोग खराब नींद की समस्या से जूझ रहे हैं। उन लोगों को रोजाना रात में सोने से पहले नाभि में सरसों की दो बूंद डालनी चाहिए। सरसों के तेल में दिमाग को शांत करने का काम करता है।
सरसों का तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं और एंटी-बैक्टीरियल गुण स्किन को हेल्दी रखने का काम करते हैं। ऐसे में आपको रात में नाभि में सरसों की दो बूंद डालनी चाहिए।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com