गले की जलन से तुरंत राहत पाने के लिए नारियल पानी पिएं क्योंकि इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। खाने के बाद गले में जलन का एहसास हो, तो नॉर्मल पानी पीने की जगह आधे घंटे बाद नारियल पानी पीएं।
गले की जलन से राहत पाने के लिए शहद का सेवन भी बेहद फायदेमंद होता है। शहद का एंटी बैक्टीरियल तत्व गले में होने वाली जलन की समस्या से फौरन राहत दिलाता है। तो गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पिएं।
गले में हो रही जलन दूर करने के लिए नमक के पानी से गरारे करना भी बहुत फायदेमंद रहेगा। इसके लिए एक कप गर्म पानी में चौथाई चम्मच नमक मिलाएं और दिन में दो बार इससे गरारे करें। काफी राहत मिलेगी।
हल्दी में करक्यूमिन तत्व मौजूद होता है जो एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल होता है, इस वजह से इसका सेवन तुरंत इस समस्या से छुटकारा दिलाता है। बस इसके लिए एक चम्मच हल्दी को पानी में मिलाकर पी लें।
मेथी की चाय का सेवन गले में दर्द या जलन के लिए एक बेहतरीन उपाय है। इसके सेवन से बैक्टीरियल और फंगल इंफेक्शन कम होता है।
पेट और गले में एसिडिटी से जलन होने पर भी यह बहुत लाभ पहुंचाता है। इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो हमें जलन से राहत दिलाते हैं।