उम्र बढ़ने के साथ साथ त्वचा अपनी रंगत खोने लगती है। स्किन का ग्लो कम होने लगता है और चेहरे पर उम्रदराज होने के लक्षण दिखने लगते हैं।
सिगरेट-शराब की लत, ज्यादा तनाव व स्ट्रेस, प्रदूषण, स्किन की केयर न करना, ऐसे कारण हैं जो आपकी त्वचा को आपकी उम्र से ज्यादा बूढ़ा बना देते हैं।
त्वचा को लंबे समय तक खूबसूरत बनाए रखने के लिए आपके शरीर को कुछ पोषक तत्वों की जरूरत होती है। ये पोषक तत्व आपको खास फलों और सब्जियों से मिल सकते हैं।
ऐसे में आज हम आपको कुछ फलों के बारे में बताएंगे, जिनमें एंटी-एजिंग गुण मौजूद हैं और इनका सेवन करने से आपकी त्वचा लंबे समय तक यंग दिख सकती है।
पपीता एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है इसलिए इसके सेवन से त्वचा की कोमलता और ग्लोनेस बरकरार रहती है।
पपीते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स से लड़ने में आपकी मदद करते हैं और त्वचा पर बुढ़ापे के लक्षण आने से रोकते हैं।
सेब के छिलके में कुछ ऐसे तत्व होते हैं, जो आपकी त्वचा को एजिंग से बचाते हैं। सेब के सेवन से आंतों में गुड एंजाइम बढ़ते हैं, जो आपके शरीर में पानी का लेवल मेंटेन रखते हैं।
अनार में ढेर सारे विटामिन्स और मिनरल्स, खासकर फास्फोरस अच्छी मात्रा में होता है इसलिए अनार भी आपकी त्वचा को बूढ़ा होने से बचाता है।
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