शरीर में प्लेटलेट्स की कमी होने पर कई तरह की समस्या उत्पन्न हो जाती है। आइए जानते हैं किन फूड्स का सेवन करने से प्लेटलेट्स को बढ़ाया जा सकता है?
शरीर में प्लेटलेट्स की कमी होने पर थोड़ी सी चोट लगने पर ज्यादा मात्रा ब्लड निकलने लगता है।
कीवी फल में विटामिन सी, कॅापर और पोटैशियम पाया जाता है। यह शरीर में ब्लड प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है।
चुकंदर में आयरन और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होता है। इसका सेवन करने से शरीर में तेजी से प्लेटलेट्स बढ़ता है।
अनार में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं। इसे डाइट में शामिल करने से प्लेटलेट्स बढ़ता है।
शरीर में प्लेटलेट्स की कमी होने पर पपीता खाने की सलाह दी जाती है। इसकी पत्तियों का जूस शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है।
खजूर में आयरन पाया जाता है। जो शरीर में ब्लड प्लेटलेट्स की कमी को दूर करने में मदद करता है।
संतरा में फोलेट और विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा होती है। इसके जूस का सेवन करने से प्लेटलेट्स बढ़ता है।
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