अक्सर लोग बच्चों को कई ऐसी चीजें खिलाने लगते हैं जिससे उनकी सेहत खराब होने लगती है। आइए जानते हैं कि बच्चों को कौन सा फूड्स नहीं खिलाना चाहिए?
बच्चों को इस बात का अंदाजा नहीं रहता है कि कौन सा फूड्स उनके लिए अच्छा होता है। हमेशा बच्चों के खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
इसमें सोडियम और शुगर की मात्रा होती है। इसे ज्यादा मात्रा में बच्चों को खिलाने से सेहत खराब हो सकती है।
अक्सर लोग नाश्ते में सफेद ब्रेड खाते हैं। इसे रोजाना बच्चों को खिलाने से उनका हेल्थ खराब हो सकता है।
बच्चों को चिप्स और बिस्किट जैसे फूड्स ज्यादा पसंद होते हैं। अपने बच्चों को प्रोसेस्ड फूड्स से दूर रखना चाहिए। इसे ज्यादा मात्रा में खाने से सेहत को नुकसान हो सकता है।
इसमें शुगर की मात्रा ज्यादा होती है। अगर बच्चे कोल्ड ड्रिंक पीते हैं तो उनका वजन और कोलेस्ट्राॅल बढ़ सकता है।
अगर आप अपने बच्चों को शुगर कैंडी देते हैं तो इससे उनका मोटापा बढ़ सकता है। इसके अलावा इससे दांतों में सड़न की समस्या भी हो सकती है।
बच्चों को ज्यादा मात्रा में हेल्दी फूड्स जैसे फल, जूस और प्रोटीन युक्त पदार्थों को खिलाना चाहिए। इससे उनका हेल्थ सही रहती है।
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