अगर आप किसी अवसादग्रस्त व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं, तो ऐसे व्यक्ति की बातों को बेहद ध्यान से सुनना चाहिए
बातों को सुनने के साथ ही वह जो बता रहे हैं, उसके पीछे की भावनाओं को समझने की कोशिश करें
डिप्रेशन से गुजर रहे व्यक्ति की मदद करने के लिए यह जरूरी है कि चीजों को उनके दृष्टिकोण से देखें
अगर कोई व्यक्ति डिप्रेशन की समस्या से जूझ रहा है, तो उसे जितना हो सके अकेले रहने से बचाएं
अगर कोई व्यक्ति आपसे अपनी परेशानी के बारे में बात कर रहा हैं, तो उसे सलाह देने से बचें
निराश व्यक्ति की बातें सुनने के बाद उनकी भावनाओं का सम्मान करें और इसे गुप्त रखें
अवसादग्रस्त व्यक्ति आपके सामने मर जाने या सबकुछ खत्म करने की बात करे, तो इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें
अवसादग्रस्त व्यक्ति की बातें सुनने के बाद उन्हें सहानुभूति देने से बचें
डिप्रेशन से जूझ रहे व्यक्ति का विश्वास जीतकर उन्हें अहसास दिलाए कि आप उनकी परवाह करते हैं