सुबह जल्दी उठने से शरीर में ऊर्जा भर जाती है। कई लोग ऐसे भी होते हैं, जो सुबह जल्दी उठना चाहते हैं लेकिन उठ नहीं पाते हैं।
अगर आप भी सुबह जल्दी उठना चाहते हैं तो इन टिप्स को अपना सकते हैं।
रात को हेल्दी और हल्का भोजन लेने की कोशिश करें, जिससे आलस्य न हो।
रात को सोने से पहले और सुबह उठते ही पानी पिएं, ताकि शरीर को जगाने में आसानी हो।
अपनी बॉडी क्लॉक को सेट करने के लिए 10 दिनों तक एक ही समय पर सोएं और जागें।
बिस्तर से उठने के कुछ देर बाद ही नहा लें, क्योंकि पानी आपके शरीर के तापमान को बदल देगा और आपको ऊर्जावान महसूस कराएगा।
खुद को एक्टिव रखने के लिए एक्सरसाइज करें, जिससे बॉडी क्लॉक सेट करने में मदद मिलेगी।