अक्सर लोग मेथी के बीज का सेवन करते हैं। इससे शरीर में कई बदलाव दिखने लगते हैं। आइए जानते हैं कि मेथी के बीज खाने क्या नुकसान होते हैं?
शरीर को हेल्दी रखने के लिए खाने वाली चीजों का विशेष ध्यान देना चाहिए। इसके लिए डाइट में पोषक युक्त चीजों को शामिल करना चाहिए।
इसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन्स होते हैं।
मेथी दाना शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। हालांकि, इसे ज्यादा मात्रा में खाने से ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है। डायबिटीज के मरीजों को इसे खाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
ज्यादा मात्रा में मेथी के बीज का सेवन करने से पाचन से खराब हो सकता है। इससे गैस और अपच जैसी समस्यों के होने का खतरा बढ़ जाता है।
मेथी की तासीर गर्म होती है। इसे ज्यादा मात्रा में खाने से यूरिन से जुड़ी समस्याएं हो सकती है, जिससे यूरिन से दुर्गंध आ सकती है।
कई लोगों को मेथी के बीज से एलर्जी रहती है। ऐसे में इसे ज्यादा मात्रा में खाने से त्वचा पर जलन, रैशेज आदि समस्याएं होने की संभावना रहती है।
गर्भवती महिलाओं के लिए ज्यादा मात्रा में मेथी के बीज का सेवन नुकसानदायक हो सकता है। इसकी तासीर गर्म होती है, जिससे ब्लीडिंग की समस्या हो सकती है।
शरीर को लिए नुकसानदायक चीजों के बारे में जानने समेत लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ