क्या आप मोटे और गोल-मोल गालो को कम करके चेहरे को शार्प लुक देना चाहते हैं? तो चिंता करें आज हम स्टोरी में आपके लिए कुछ खास फेशियल एक्सरसाइज लेकर आए हैं, जो आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगी। आइए स्टोरी पर नजर डालते हैं।
गालो के मोटापे को कम करने के लिए आप इस एक्सरसाइज को नियमित रूप से करें। इसे करने के लिए अपने गालों को अंदर की तरफ खींचें और च्यूइंग मूवमेंट करें। रोज इस एक्सरसाइज को करने से आपकी जॉ लाइन में शार्पनेस आएगी।
फेस को अट्रैक्टिव लुक देने के लिए आप अपने खाली समय में पाउट वाली एक्सरसाइज करके गालों को अंदर की तरफ खींचें सकते हैं। साथ ही, फेस को पतला लुक देने के लिए आप स्माइल रोज 5 मिनट के लिए स्माइल करके गालों को खींचा करें। ऐसा करने से चेहरे की मसल्स टोन होती हैं।
अपने सिर को ऊपर की ओर करके और ठुड्डी को ऊपर की ओर उठाएं। इससे डबल चिन कम होती है। यह एक्सरसाइज आपके फेस लुक को बेहतर बनाएगा।
क्या आप जानते हैं चेहरे की स्ट्रेचिंग करने से फेस को अट्रैक्टिव शेप मिलती हैं। इसे करने के लिए मुंह को जितना हो सके खोलें और जीभ को बाहर निकालें। फिर, 10 सेकंड तक इस एक्सरसाइज को करते रहें।
चेहरे से फैट को हटा कर आप अपनी जॉ लाइन को शेप दे सकते हैं। इसे करने के लिए आप अपनी जॉ लाइन के ऊपर उंगलियों को स्लाइड करें, जिससे इसकी मांसपेशियां टोन होंगी। साथ ही, शेप भी आएगी।
गर्दन और चेहरे की चर्बी को कम करने के लिए आप नेक रोल को अच्छे से रोल करें। चेहरे को शेप देने के लिए यह एक्सरसाइज एक बेहतरीन ऑप्शन है। इसे करने से आपकी गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस होगा, जो चेहरे को अट्रैक्टिव लुक देगा।
चेहरे के आकार में बेहतरीन लुक देने के लिए आप हमारी बताई गई इन एक्सरसाइज को जरूर ट्राई करें। लाइफस्टाइल से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: FreePik