हर कोई चाहता है कि उसके नैन-नक्ष सुंदर दिखें। हालांकि, चेहरे पर एक्स्ट्रा फैट को देखकर लोग अपना आत्मविश्वास खो देते हैं। यह ज्यादातर लोगों के तो जेनेटिक होते हैं, लेकिन कुछ एक्सरसाइज से भी इनको ठीक किया जा सकता है।
अगर आप भी अपने चेहरे की चर्बी और डबल चिन कम करना चाहती हैं, तो कुछ फेशियल एक्सरसाइज करके सुंदर बनाया जा सकता है। आइए तो जानते हैं इन एक्सरसाइज के बारे में।
आपको भी चेहरे की चर्बी करनी है, तो 10-15 बार दांत को बिना दिखाए नेचुरल स्माइल करना चाहिए क्योंकि यह आपकी मांसपेशियों को आराम देता है।
परफेक्ट चिन पाने के लिए किसिंग या फिश फेस अच्छी एक्सरसाइज है। इसमें गालों को 10-15 सेकंड तक अंदर की तरफ खींचने से चर्बी का खिंचाव होता है, जिससे आपकी चर्बी भी कम होने लगेगी।
जॉलाइन स्लाइड्स एक्सरसाइज ठुड्डी की मांसपेशियों को टोन करने में मदद करती है। वहीं, ये जॉलाइन को भी टाइट करता है।
च्युइंग गम एक्सरसाइज एक आसान और प्रभावी फेस एक्सरसाइज है। इसमें 10-15 मिनट तक च्यूइंग गम चबाने से जबड़े की एक्स्ट्रा चर्बी कम होने लगती है।
आप अपने स्माइल को 10-15 सेकंड तक खींचकर ऊपर उठाएं। ऐसा करने से जबड़े और गालों की मांसपेशियों को टोन करने में मदद मिलती है।
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