बालों का सफेद होना काफी आम समस्या है, जो उम्र बढ़ने के साथ होती है। हालांकि, गलत खान-पान, लाइफस्टाइल और तनाव से भी कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगते हैं।
अगर आपके भी सफेद बाल हैं, तो कुछ नेचुरल उपायों और सही आदतों को अपनाकर भी सफेद बाल को कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में।
प्याज में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं, जो बालों को सफेद होने से बचाता है और इन्हें मजबूत बनाए रखता है। आप प्याज के रस को बालों की जड़ों में 25-30 मिनट तक लगाएं और फिर धो लें।
सफेद बालों को कम करने के लिए नारियल के तेल में करी पत्ते को उबाल लें और फिर ठंडा होने के बाद, उसे बालों की जड़ों में मसाज करते हुए लगाएं।
आजकल मार्केट में कई तरह के केमिकल शैंपू मिलते हैं, जो बालों को खराब कर देते हैं। इसलिए आप केमिकल फ्री शैंपू को ही इस्तेमाल करें।
आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण लोग हेल्दी डाइट लेना भूलते जा रहे हैं, जिसकी वजह से बाल जल्द ही सफेद होना लगते हैं। आप विटामिन-बी12, आयरन, ओमेगा और प्रोटीन से भरपूर चीजों का ही सेवन करें।
बालों के सफेद होने का एक बड़ा कारण तनाव भी होता है। इसलिए आप अपनी डेली लाइफ में एक्सरसाइज, ध्यान और योग शामिल करें। तनाव कम होने से बालों की सेहत भी बरकरार रहेगी।
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