मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने के लिए कई खाद्य पदार्थ हैं जो आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं और वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। यहा 7 खाद्य पदार्थ हैं, जो आपके मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।
हरी चाय में कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में मदद करता है।
मसालेदार भोजन में कैप्साइसिन नामक यौगिक होता है जो मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में मदद करता है।
पदार्थ प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि चिकन, मछली और अंडे मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में मदद करते हैं।
साबुत अनाज जैसे कि ब्राउन राइस, क्विनोआ और ओट्स मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में मदद करते हैं।
फल और सब्जियां जैसे कि संतरे, पालक और ब्रोकोली मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में मदद करते हैं।
नट्स और बीज जैसे कि बादाम, अखरोट और चिया सीड्स मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में मदद करते हैं।
ग्रीन लीफी सब्जियां जैसे कि पालक, ब्रोकोली और केल मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने में मदद करती हैं।
मेटाबॉलिज्म को मजबूत बनाने के लिए आप इन चीजों का सेवन कर सकते हैं। खाने से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: Canva