अब सर्दी का मौसम धीरे-धीरे जा रहा है और मौसम में बदलाव हो रहा है, मौसम में बदलाव के समय शरीर की इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है। ऐसे में बदलते मौसम में सेहत का विशेष ध्यान रखना पड़ता है।
ऐसे में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए डाइट में किन्नू को शामिल करें, किन्नू इस मौसम में आसानी से मिल जाता है और इसके दाम भी किफायती होते हैं।
किन्नू का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है, इसके साथ ही कई अन्य लाभ भी मिलते हैं। इससे सेहत को मिलने वाले लाभ के बारे में बताएंगे।
किन्नू का सेवन करने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है, इसका सेवन रोजाना करने पर पेट में बनने वाली गैस, खट्टी डकार जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
किन्नू आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है, ऐसे में इसके सेवन से खून की कमी दूर होती है, एनीमिया से परेशान लोगों को किन्नू का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
किन्नू हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है, किन्नू में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों को मजबूती प्रदान करते हैं।
किन्नू का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल नियंत्रित रहता है, ऐसे में रोजाना इसका सेवन करने से दिल संबंधी बीामारियों का खतरा भी कम होता है।
किन्नू का सेवन बदलते मौसम में करने पर शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है और कई अन्य फायदे भी मिलते हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें JAGRAN.COM