आज की खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान और बढ़ते प्रदूषण के चलते लोग तेजी से समय से पहले बूढ़े हो रहे हैं। ऐसे में लाइफस्टाइल में सुधार करने की जरूरत है।
आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जो आपको लंबे समय तक जवां रखने में मददगार साबित हो सकती है। आइए इन ड्रिंक्स के बारे में विस्तार से जानें।
आपको संतरे का जूस पीना चाहिए। इसमें कोलेजन होता है और कोलेजन आपको लंबे समय तक जवां रखता है। आपको रोज यह जूस पीना चाहिए।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जो लोग डाइट में रोजाना हल्दी वाला दूध शामिल करते हैं, तो इससे उनकी स्किन हेल्दी रहती है। इस दूध में एंटी-एजिंग गुण पाए जाते हैं।
ग्रीन टी में मैंगनीज, पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो आपको समय से पहले बूढ़ा नहीं होने देती।
गर्मी शुरू हो चुकी है। ऐसे में खुद को हाइड्रेट और स्किन को जवां रखने के लिए पूरे दिन में 7-8 गिलास पानी जरूर पिएं। आपको कुछ ही दिनों में फर्क नजर आ जाएगा।
चेहरे से झुर्रियों का खात्मा करने के लिए आपको सुबह और शाम गाजर का जूस पीना चाहिए। इसमें विटामिन-ए होता है, जो त्वचा में पर चमक लाता है।
आप टमाटर का जूस भी पी सकते हैं। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और लाइकोपीन पाया जाता है. जो स्किन संबंधी परेशानियों को दूर करने में मदद कर सकता है।
लंबे समय तक जवां रहने के लिए आपको ये 5 ड्रिंक्स पीने चाहिए। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com