सर्दियों के मौसम में वजन बढ़ने की शिकायत होने लगती है, क्योंकि इस मौसम में आलस अधिक आता है और लोग फिजिकल एक्टिविटीज कम करते हैं।
इस मौसम में खाना भी लोग अधिक खाते हैं, ऐसे में वजन बढ़ना लाजिमी है। ऐसे में इन ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए। इन ड्रिंक्स को पीने से सेहत दुरुस्त रहती है और वजन कम होता है।
ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है, इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो शरीर में मौजूद टॉक्सिंस को बाहर निकालते हैं जिससे वजन कम होता है।
इसके सेवन से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है और भूख कम लगती है, इसके रोजाना सेवन से वजन तेजी से कम होती है।
वजन कम करने के लिए हर्बल चाय का सेवन करना चाहिए, इसके लिए हिबिस्कस टी, कैमोमाइल टी और तुलसी टी का सेवन कर सकते हैं।
एप्पल साइडर विनेगर भी वजन कम करने के लिए बहुत कारगर उपाय है, इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में एप्पल साइडर विनेगर को मिलाकर पिएं।
सौंफ का पानी वजन कम करने में बहुत सहायक होता है, इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में सौंफ मिलाकर उबालें और फिर छानकर पानी पिएं।
वजन कम करने के लिए अजवाइन पानी का सेवन कर सकते हैं, इससे पाचन दुरुस्त रहता है और मेटाबॉलिज्म तेज होता है जिससे वजन कम होता है।
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