रसोईघर में मौजूद मसाले सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं होते बल्कि वे आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। इन्हीं मसालों में से एक जीरा है।
जीरा का इस्तेमाल दाल, सब्जियों में तड़का देने और स्वाद को बढ़ाने के लिए होता है। जीरा, खाने को तो स्वादिष्ट बनाता लेकिन आपकी सेहत के लिए भी लाभकारी है।
जीरा में मौजूद पोषक तत्व मोटापे को कम करने में और हाजमा को दुरुस्त करने में बेहद प्रभावकारी है।
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि सुबह खाली पेट जीरा का पानी पीने से आपको क्या फायदे होंगे? आइए जानें।
वजन कम करने वाले लोगों के लिए जीरा का पानी बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें केवल 7 कैलोरी पायी जाती है।
जीरा न केवल तेजी से वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि खून में मौजूद हानिकारक लिपिड के स्तर को कम करता है।
अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए आप जीरा पानी का सेवन कर सकते हैं। साथ ही कई कई प्रकार की मौसमी बीमारियां के प्रकोप से भी बचे रह सकते हैं।
जो लोग अपने दिल की सेहत दुरुस्त रखें चाहते हैं और बैड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने की समस्या से बचे रहना चाहते हैं, वह इसका इस्तेमाल शुरू कर दें।
अगर आपको भी इनमें से कोई बीमारी है तो जीरा का सेवन जरूर करें। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com