पेट की गैस से राहत के लिए पिएं ये चाय

गैस से राहत के लिए पिएं ये चाय

पेट में गैस होने से पेट में दर्द, सूजन और असहजता महसूस हो सकती है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो इसके लिए ये चाय पी सकते हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।  

जीरे की चाय

इसके लिए आप जीरे की चाय पी सकते हैं। इसमें फाइबर, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, कॉपर, पोटेशियम, फास्फोरस, प्रोटीन और आयरन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

जीरे की चाय ऐसे बनाएं

एक पैन में पानी उबालें। अब इस पानी में एक चम्मच जीरा डाल दें। पानी को तब तक उबालें जब तक कि जलकर 1 कप न रह जाए। अब इसे छान लें और इसका सेवन करें।

कैमोमाइल टी

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कैमोमाइल टी में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं, जो आपको पेट की गैस से राहत दिला सकते हैं।

कैमोमाइल टी बनाने का तरीका

कैमोमाइल टी बनाने के लिए 1 कप पानी में एक कैमोमाइल टी बैग डालकर इसका सेवन करें। इससे काफी लाभ मिलेगा।

पिपरमेंट की चाय

पिपरमेंट की चाय का रोजाना सेवन करने से आपको पेट में बनने वाली गैस से राहत मिल सकती है क्योंकि इस चाय में एंटासिड गुण होते हैं।

पिपरमेंट की चाय बनाने का तरीका

गर्म पानी में पुदीने के पत्ते डालें। इसके बाद 5 से 7 मिनट के लिए इसे ऐसे ही रखें। इसके बाद इस पानी को एक कप में डालें और इसका सेवन करें।

लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य से हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com