आज की खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते वजन का बढ़ना अब बिल्कुल आम होता जा रहा है और यह किसी गंभीर समस्या से कम नहीं है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इसके लिए कुछ घरेलू ड्रिंक्स और एक्सरसाइज बताई जाती हैं, जो वजन घटाने में कारगर मानी जाती हैं।
आज हम आपको एक ऐसे ही ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जिसका सुबह में सेवन करने से आपका वजन कम हो सकता है।
हम आपको धनिया का पानी पीने के बारे में बता रहे हैं। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। जिसे पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और आपका वजन कंट्रोल में रहता है।
वजन घटाने के लिए सोने से पहले 3 चम्मच धनिया को एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें। सुबह उठकर इस पानी को छानकर खाली पेट पी लें। रोजाना सुबह इस पानी को पिया जा सकता है।
धनिया का पानी को रोज पीने से न सिर्फ वजन कंट्रोल में रहेगा बल्कि आप अपनी ओवरऑल हेल्थ को भी सुधार सकते हैं।
धनिया का पानी पीने से पाचन तंत्र दुरुस्त होता है, जिससे गैस और पेट फूलने जैसी समस्याएं कम होती हैं।
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए भी धनिया का पानी पिया जा सकता है।
अगर आप भी वजन भी घटाना चाहते हैं, तो धनिया का पानी जरूर पिएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com