बालों में आएगी मजबूती करें ये एक्सरसाइज

बालों की मजबूती के लिए एक्सरसाइज

बालों को लंबा और घना करने के लिए कंडीशनर और शैंपू के साथ-साथ आप स्टोरी में बताई गई इन एक्सरसाइज का इस्तेमाल करें।

बालासन पोज

बालों को स्ट्रांग और तनाव को दूर करने के लिए ये आसान आपके लिए बेस्ट है। यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिससे बालों की लंबाई तेजी से होने लगती है।

सर्वांगासन पोज

यह आसान बालों के लिए जादुई पोज होता है। इसमें शरीर की उल्टा किया जाता है, तब ब्लड फ्लो काफी अच्छा होता है, जिससे बालों में तेजी से लंबाई होने लगती हैं।

स्कैल्प मसाज

यह बालों की जड़ों को आराम देता है, जिससे बालों में लंबाई तेजी से होने लगती हैं। साथ ही, यह काफी असरदार भी साबित होता है। आप इसमें बैठे-बैठे गर्दन को घुमाएं।

उत्तानासन पोज

यह आसान स्कैल्प के लिए काफी असरदार होता है। इसे करने के लिए आगे की ओर झुकना पड़ता है, जिससे सर में काफी आराम मिलता है। साथ ही, बालों की जड़ों को ऑक्सीजन मिलती है।

सर्वांगासन पोज

क्या आप जानते हैं इस आसान को 'मदर ऑफ ऑयल' योग भी कहा जाता है। यह बालों को लंबा करने और मजबूती देने में काफी सहायक होता है।

हेड मसाज

हेड मसाज स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिससे बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है। साथ ही, आप इसे अपनी उंगलियों से स्कैल्प पर हल्के हाथों से मसाज करें।

बालों की लंबाई के लिए आप इन एक्सरसाइज को जरूर करें। लाइफस्टाइल से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: FreePik and Jagran